مراحل هدف گذاری در زندگی

مراحل هدف گذاری در زندگی

مراحل هدف گذاری در زندگی

Blog Article

1
اهداف زندگی خود را تعیین کنید. از خود چند سوال مهم در مورد آنچه برای زندگی خود می خواهید بپرسید. چه چیزی می خواهید به دست آورید: امروز، در یک سال، در طول زندگی خود؟ پاسخ به این سوال می تواند به اندازه «من می خواهم شاد باشم» یا «می خواهم به مردم کمک کنم» کلی باشد.
یک هدف زندگی شغلی ممکن است باز کردن کسب و کار خود باشد. یک هدف تناسب اندام ممکن است تناسب اندام شدن باشد. یک هدف شخصی ممکن است روزی تشکیل خانواده باشد. این اهداف می توانند فوق العاده گسترده باشند.
تصویر با عنوان www.wikihow.com اهداف تعیین کنید
2
تصویر بزرگ را به اهداف کوچکتر و خاص تر تقسیم کنید.[2] بخش هایی از زندگی خود را در نظر بگیرید که یا می خواهید تغییر دهید یا احساس می کنید می خواهید با گذشت زمان توسعه دهید. زمینه ها ممکن است شامل: شغل، امور مالی، خانواده، تحصیلات یا سلامت باشد. شروع کنید به پرسیدن سؤالاتی در مورد آنچه می خواهید در هر زمینه به دست آورید و چگونه می خواهید در یک بازه زمانی پنج ساله به آن نزدیک شوید.[3]
برای هدف زندگی «من می‌خواهم تناسب اندام داشته باشم»، می‌توانید اهداف کوچک‌تری را در نظر بگیرید: «من می‌خواهم سالم‌تر غذا بخورم» و «می‌خواهم یک ماراتن بدوم».[4]
برای هدف زندگی "من می خواهم کسب و کار خود را باز کنم"، اهداف کوچکتر ممکن است "من می خواهم یاد بگیرم یک تجارت را به طور موثر مدیریت کنم" و "من می خواهم یک فروشگاه کتاب مستقل باز کنم" باشد.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 3


 


چگونه به اهدافی که مشخص کردیم برسیم؟




3
اهداف کوتاه مدت را بنویسید. اکنون که تقریباً می‌دانید می‌خواهید ظرف چند سال به چه چیزی برسید، اهداف مشخصی را برای خود تعیین کنید تا از هم‌اکنون شروع به کار کنید.[5] در یک بازه زمانی معقول (حداکثر یک سال برای اهداف کوتاه مدت) به خود مهلت بدهید.
نوشتن اهدافتان نادیده گرفتن آنها را سخت تر می کند و در نتیجه شما را در قبال آنها مسئول می کند.
برای تناسب اندام، اولین هدف شما ممکن است خوردن سبزیجات بیشتر و دویدن 5k باشد.
برای افتتاح کسب و کار خود، اولین هدف شما ممکن است شرکت در کلاس حسابداری و یافتن مکان مناسب برای کتابفروشی خود باشد.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 4
4
اهداف خود را گام های کوچکتری بردارید که شما را به سمت اهداف بزرگتر زندگی سوق دهد. اساساً، شما باید تصمیم بگیرید که چرا این هدف را برای خود تعیین می‌کنید و چه کاری را انجام خواهید داد.[6] برخی از سؤالات خوبی که باید هنگام پی بردن به این موضوع از خود بپرسید عبارتند از: آیا به نظر می رسد ارزشمند است؟ آیا اکنون زمان مناسبی برای این کار است؟ آیا این با نیازهای من مطابقت دارد؟[7] اگر میخواهید بدانید که چطور به اهداف خودتان برسید و هدف مشخص کنید اینجا کلیک کنید
به عنوان مثال، در حالی که یک هدف کوتاه مدت تناسب اندام ممکن است شروع یک ورزش جدید در عرض شش ماه باشد، از خود بپرسید که آیا این به شما کمک می کند تا به هدف بزرگتر خود یعنی دویدن ماراتن برسید. اگر نه، تغییر هدف کوتاه مدت را به چیزی که گامی برای رسیدن به هدف زندگی خواهد بود، در نظر بگیرید.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 5


 


تمرین برای هدف گذاری



اهداف خود را به صورت دوره ای تنظیم کنید. ممکن است متوجه شوید که در مسیر خود در مورد اهداف گسترده زندگی قرار گرفته اید، اما برای ارزیابی مجدد اهداف کوچکتر خود وقت بگذارید. آیا آنها را با توجه به چارچوب زمانی خود انجام می دهید؟ آیا آنها هنوز هم برای حفظ شما در مسیر رسیدن به اهداف بزرگتر زندگی ضروری هستند؟ به خود انعطاف پذیری برای تنظیم اهداف خود بدهید.[8]
برای تناسب اندام، ممکن است در مسابقات 5K تسلط داشته باشید. شاید بعد از اینکه چند بار دویدید و روی بهبود بهترین زمان‌های شخصی خود کار کردید، باید هدف خود را از "دویدن 5K" به "دویدن 10K" تغییر دهید. در نهایت می توانید به سمت «دوی نیمه ماراتن» و سپس «دوی ماراتن» حرکت کنید.
برای افتتاح کسب و کار خود، پس از تکمیل اولین اهداف شرکت در کلاس حسابداری و یافتن مکان، ممکن است اهداف جدیدی برای دریافت وام تجاری برای خرید یک فضا و درخواست مجوز کسب و کار مناسب از طریق دولت محلی خود تعیین کنید. پس از آن، می توانید به سمت خرید (یا اجاره) فضا حرکت کنید، سپس کتاب های مورد نیاز خود را تهیه کنید، کارکنان را استخدام کنید و درهای خود را به روی تجارت باز کنید. در نهایت ممکن است حتی برای باز کردن مکان دوم تلاش کنید!
روش
2
تمرین استراتژی های هدف موثر



تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 6



اهداف خود را مشخص کنید. هنگام تعیین اهداف، آنها باید به سؤالات بسیار خاص که چه کسی، چه چیزی، کجا، چه زمانی و چرا پاسخ دهند. برای هر هدف خاصی که تعیین می کنید، باید از خود بپرسید که چرا هدف است و چگونه به اهداف زندگی شما کمک می کند.[9]
برای تناسب اندام (که بسیار کلی است)، شما هدف خاص تر «دوی ماراتن» را ایجاد کرده اید که با هدف کوتاه مدت «دویدن 5K» شروع می شود. هنگامی که هر هدف کوتاه مدت را تعیین می کنید - مانند اجرای یک 5K، می توانید به این سؤالات پاسخ دهید: چه کسی؟ من چی؟ یک 5K اجرا کنید. جایی که؟ در پارک محلی چه زمانی؟ در 6 هفته چرا؟ برای رسیدن به هدفم برای دویدن در ماراتن تلاش کنم.
برای راه اندازی کسب و کار خود، هدف کوتاه مدت "شرکت در کلاس حسابداری" را ایجاد کرده اید. این می تواند به این سؤالات پاسخ دهد: چه کسی؟ من چی؟ در کلاس حسابداری شرکت کنید. جایی که؟ در کتابخانه. چه زمانی؟ هر شنبه به مدت 5 هفته. چرا؟ برای یادگیری نحوه مدیریت بودجه برای کسب و کارم.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 7
2
اهداف قابل اندازه گیری ایجاد کنید.[10] برای اینکه بتوانیم پیشرفت خود را دنبال کنیم، اهداف باید قابل سنجش باشند. ردیابی و اندازه گیری "من بیشتر راه می روم" بسیار دشوارتر از "هر روز 16 بار در اطراف مسیر خواهم رفت." اساساً، شما به چند راه برای تعیین اینکه آیا به هدف خود می‌رسید نیاز دارید.[11]
"Run a 5K" یک هدف قابل اندازه گیری است. شما به طور قطع می دانید زمانی که شما 


 


مثال هایی برای اینکه به هدف داشته باشیم!


 


یکی آن شاید لازم باشد هدف کوتاه‌مدت‌تری را تنظیم کنید: «حداقل 3 مایل (4.8 کیلومتر)، 3 بار در هفته بدوید تا به سمت اولین 5K خود کار کنید. پس از اولین 5K شما، یک هدف قابل اندازه گیری این است که "5K دیگر را در یک ماه بدوم، اما 4 دقیقه از وقت من را صرف کنید."
به همین ترتیب، "شرکت در کلاس حسابداری" قابل اندازه گیری است زیرا کلاس خاصی است که برای شرکت در آن ثبت نام می کنید و هر هفته به آن می روید. یک نسخه کمتر قابل اندازه‌گیری «یادگیری در مورد حسابداری» است، که مبهم است زیرا تشخیص اینکه چه زمانی در حال «تمام شدن» یادگیری در مورد حسابداری هستید دشوار است.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 8


 


مراحل اصلی هدف در زندگی


 


3
با اهداف خود واقع بین باشید. مهم است که موقعیت خود را صادقانه ارزیابی کنید و تشخیص دهید کدام اهداف واقع بینانه و کدام اندکی دور از ذهن هستند. از خود بپرسید که آیا تمام چیزهایی را که برای تکمیل هدف خود نیاز دارید (مهارت، منابع، زمان، دانش) دارید.[12]
برای تناسب اندام و دویدن ماراتن، باید زمان زیادی را صرف دویدن کنید. اگر زمان یا علاقه ای ندارید که هر هفته ساعات زیادی را به دویدن اختصاص دهید، این هدف ممکن است برای شما کارساز نباشد. اگر متوجه شدید که این مورد است، می توانید اهداف خود را تنظیم کنید. راه های دیگری برای تناسب اندام وجود دارد که شامل صرف ساعت ها و ساعت ها دویدن نمی شود.
اگر می خواهید کتابفروشی مستقل خود را افتتاح کنید اما تجربه ای در اداره یک کسب و کار ندارید، سرمایه (پول) برای راه اندازی کسب و کار ندارید و در مورد نحوه کار کتابفروشی ها اطلاعی ندارید یا واقعاً علاقه ای به مطالعه ندارید. ، ممکن است در دستیابی به اهداف خود موفق نباشید.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 9
4
اولویت ها را تعیین کنید. در هر لحظه، شما تعدادی هدف دارید که همگی در حالت های مختلف تکمیل هستند. تصمیم گیری در مورد اینکه کدام اهداف مهمتر یا حساس تر از اهداف دیگر هستند بسیار مهم است. اگر خود را با اهداف بیش از حد بیابید، احساس غرق شدن خواهید کرد و احتمال کمتری برای دستیابی به آنها خواهید داشت.[13]
ممکن است انتخاب چند اولویت به شما کمک کند. این امر باعث می شود تا زمانی که اهداف متضاد مطرح می شوند، تمرکز کنید. اگر انتخابی بین تکمیل یک یا دو هدف جزئی و تکمیل یک اولویت باشد، می‌دانید که اولویت اصلی را انتخاب کنید.[14]
اگر برای تناسب اندام تلاش می کنید و اهداف کوچکتری را در نظر گرفته اید: «سالم تر غذا بخورید»، «دویدن 5K» و «شنا کردن 1 مایل (1.6 کیلومتر)، 3 روز در هفته»، ممکن است متوجه شوید که شما زمان یا انرژی لازم برای انجام همه این کارها را در یک زمان ندارید. می توانید اولویت بندی کنید؛ اگر می خواهید یک ماراتن بدوید، ابتدا دویدن 5K ممکن است برای هدف شما مهمتر از شنا کردن هر هفته باشد. ممکن است بخواهید بهتر به خوردن ادامه دهید، زیرا این علاوه بر کمک به دویدن، برای سلامت کلی شما نیز مفید است.
اگر برای باز کردن کتابفروشی خود تلاش می کنید، ممکن است نیاز به دریافت مجوز کسب و کار داشته باشید و مطمئن شوید که می توانید برای وام تجاری (در صورت نیاز به آن) قبل از شروع انتخاب کتاب های خاص برای حمل در فروشگاه خود واجد شرایط باشید.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 10
5
پیشرفت خود را پیگیری کنید. نوشتن در یک مجله راهی عالی برای پیگیری پیشرفت شخصی و حرفه ای است. بررسی با خودتان و تصدیق پیشرفت به سمت یک هدف خاص، کلیدی برای باانگیختگی است. حتی ممکن است شما را تشویق کند که بیشتر کار کنید.
از یک دوست بخواهید که شما را در مسیر درست نگه دارد، می تواند به شما کمک کند متمرکز بمانید. به عنوان مثال، اگر برای مسابقه بزرگ تمرین می کنید، داشتن یک دوست برای ملاقات منظم و تمرین با او می تواند شما را در مسیر پیشرفتتان نگه دارد.
اگر با کار کردن برای ماراتن به تناسب اندام می رسید، یک دفترچه یادداشت دویدن داشته باشید که در آن میزان دویدن، مدت زمان و احساستان را یادداشت کنید. هر چه بیشتر و بیشتر پیشرفت می کنید، بازگشت به عقب و دیدن اینکه از زمانی که شروع کرده اید چقدر پیشرفت کرده اید، می تواند اعتماد به نفس خوبی را تقویت کند.
ممکن است ردیابی پیشرفت خود به سمت افتتاح کسب و کار خود کمی دشوارتر باشد، اما نوشتن همه اهداف و اهداف فرعی خود، سپس خط زدن آنها یا نشان دادن زمانی که هر کدام کامل شده اند، می تواند به شما کمک کند تا کارهایی را که انجام داده اید را پیگیری کنید. انجام شده.
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 11
6
اهداف خود را ارزیابی کنید. زمانی که به اهدافتان رسیدید، تصدیق کنید و به خودتان اجازه دهید که بر اساس آن جشن بگیرید. این زمان را به ارزیابی فرآیند هدف اختصاص دهید - از آغاز تا تکمیل. در نظر بگیرید که آیا از بازه زمانی، مجموعه مهارت های خود راضی بودید یا اینکه هدف معقول بود.
به عنوان مثال، هنگامی که اولین 5K خود را دویدید، سپاسگزار باشید که هدفی را به پایان رسانده اید، حتی اگر در مقایسه با هدف بزرگتر شما یعنی دوی ماراتن، کوچک به نظر برسد.[15]
مطمئناً، وقتی درهای کتابفروشی مستقل خود را باز می کنید و اولین فروش خود را به مشتری انجام می دهید، جشن می گیرید، زیرا می دانید که با موفقیت برای رسیدن به هدف خود تلاش کرده اید!پ
تصویر با عنوان تعیین اهداف مرحله 12

به تعیین اهداف ادامه دهید. پس از رسیدن به اهداف - حتی اهداف اصلی زندگی - می خواهید به رشد خود ادامه دهید و اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید.
هنگامی که ماراتن خود را اجرا می کنید، باید ارزیابی کنید که می خواهید در مرحله بعدی چه کاری انجام دهید. آیا می خواهید ماراتن دیگری بدید، اما زمان خود را بهبود ببخشید؟ آیا می خواهید تنوع داشته باشید و یک مسابقه سه گانه یا یک مسابقه مرد آهنی را امتحان کنید؟ یا می‌خواهید به دویدن مسافت‌های کوتاه‌تر بازگردید - 5Ks یا 10Ks؟
اگر ایندیپند خود را باز کرده اید


منبع

Report this page